멜로 알 수 없는 사용자 2023. 9. 17. 06:41
새콤한 맛과 상큼함으로 유명한 상추는 건강에 도움이 많이 되는 식재료입니다. 상추에는 비타민 C와 베타카로틴 등 다양한 영양소가 풍부하여 면역력 강화와 항산화 효과를 줄 수 있습니다. 또한, 상추에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 도와주고 변비 예방에도 효과적입니다. 심지어 상추에는 다이어트에도 도움을 주는 저칼로리 식품이기도 합니다. 상추를 상큼하게 차례차례 먹는 비법을 알고 있다면 건강에 좋은 효과를 누릴 수 있을 것입니다. 📑 목차리스트 📑 1. 신진대사 촉진과 다이어트 효과 2. 항산화 작용과 면역력 향상 3. 소화에 도움을 주고 간 건강 개선 4. 혈압 조절과 심장 건강 지원 5. 뼈 건강 강화와 노화 방지 신진대사는 우리 몸이 에너지를 소비하는 속도를 의미합니다. 즉, 신진대사가 활발하게 이루어진..
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